筋肉の中に脂肪がたまるのか

たった数日、家のなかでじっとしていただけでも、筋肉に脂肪がたまって質が悪くなります。

筋肉に脂肪がたまる要因①運動不足

1、2週間くらいで、脂肪筋が10〜20%、多い人だと30%くらい増える可能性がある。

筋肉に脂肪がたまる要因②ベッドで横になる

なにもやることがないから1日ベッドで横になる、というような行動で、筋肉の脂肪量が倍になる可能性がある。

筋肉に脂肪がたまる要因③脂っぽい食事

脂っぽいものを3日間毎日食べるような偏った食事をすると、脂肪筋は30%も増える。

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