「ほかほかタイム」で運動効果さらにアップ!

「ほかほかタイム」の時点でトレーニング終了になったとしましょう。その終了の笛を合図にして、体内部のホットな状態が平常モードへ急降下してしまうわけではありませんよね。

しばらくの間はホットな状態が続き、脂肪燃焼効果の高い状態が継続するわけです。

つまりこれは、運動をしていなくても、体内の脂肪が燃えやすい状態が続くということ。

言わば、体を動かさなくても勝手に脂肪燃焼してくれる「非常にラッキーな時間帯」が続くわけです。

さらに、この時間帯に軽く体を動かせば、その脂肪燃焼効果をより高めることも可能でしょう。

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