痩せているだけでは健康とはいえない

見た目には、「痩せていて綺麗」と思われていても、実は筋肉量が少なく、体脂肪率が高い人がいます。

食べる量が少なく、運動をしない、こういったタイプの方は、

糖尿病、骨粗鬆症、認知症、がんなどのリスクが高いということがわかっています。

体重だけに目を向けるのではなく、しっかり食べて、しっかり運動をして、筋肉量が高く、体脂肪率が低い、健康的な体を目指すことが大切です。