50代からの綺麗で健康な体を作る新しい食べ方

50代からは筋肉量が減るスピードが加速する上、食事でとったタンパク質を体に吸収するチカラが徐々に落ちていきます。

また、50代前後は閉経を迎える方が多く、女性ホルモンの変化によって体脂肪の増加、生活習慣病、痛み、骨密度、肌、髪、血管など、さまざまなお悩みを生じやすい年齢です。

綺麗な体をつくるためにも、生活習慣病をはじめとしたさまざまな病気の予防のためにも、積極的にタンパク質を摂取して、筋肉を維持することが大切です。

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