あれ⁉︎お腹周り気になるな…

最近お腹周り気になるな…ってことははいですか?実は内臓を支えている1番下の筋肉がゆるんで、内臓が下がってきてしまっているんです。その下がった内臓の影響で頻尿になったり、尿もれが起きたりもするんです(._.)

それを防ぐのに大切なのが………『骨盤底筋を鍛えること』1日数回、おトイレを我慢するときのようにぐっと力を入れて締めるだけでも鍛えられます‼︎ぜひお試しをーーー

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