運動をしていると、更年期の気持ちの落ち込みが軽い!

1000人を超える閉経前、閉経期、閉経後の女性を調査したところ、閉経状態に関係なく、活発に運動している女性は、運動していない女性に比べて、更年期の気持ちの落ち込みが少ないことがわかりました。

運動している女性のほうがポジティブな感情を抱くことが多く、生活に対する満足度も高いという調査結果が出ています。

更年期は、気持ちが落ち込むなど心の不調が増加しますが、運動により更年期特有の心理的な部分が改善されるのです。

50歳前後なら、更年期による落ち込みかも?

運動する人に気持ちの落ち込みは少ない✨

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