栄養バランス *偏った食事をすると、思ったような効果が得られないばかりか、健康に支障が出ます *バランスよく栄養をとるには、さまざまな食品を食べることが大切です *特に、筋肉の材料となるタンパク質が不足すると、せっかく筋トレを頑張っていても成果に繋がりにくいため、プロテインを上手に使いながら、しっかりとタンパク質を摂取していくことが大切です。 Tweet Share Hatena Pocket RSS feedly 3月クイズ第二問 前の記事 3月クイズ第三問 次の記事