ダイナペニア、あなたは大丈夫?

女性の場合、閉経の前後で筋力がガクッと低下し、ダイナペニアになっていることがあります。筋力の低下は日常生活の何気ないときに表れているかも。

□坂道を下るのがつらくなってきた

□自転車を漕ぐのがつらくなってきた

□出かけるのが少しおっくうになってきた

□グループでハイキングに出かけたら、一人だけ遅れがちになった

□体のお肉がぷにょぷにょしてきた

□階段はパス!ついついエスカレーターかエレベーターに乗ってしまう

□電車で立っているのがつらく、乗ったらまず空いた席を探してしまう

↑ひとつでも当てはまったら、要注意!

みなさんな何個当てはまりましたか?

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