女性の場合、閉経の前後で筋力がガクッと低下し、ダイナペニアになっていることがあります。筋力の低下は日常生活の何気ないときに表れているかも。
□坂道を下るのがつらくなってきた
□自転車を漕ぐのがつらくなってきた
□出かけるのが少しおっくうになってきた
□グループでハイキングに出かけたら、一人だけ遅れがちになった
□体のお肉がぷにょぷにょしてきた
□階段はパス！ついついエスカレーターかエレベーターに乗ってしまう
□電車で立っているのがつらく、乗ったらまず空いた席を探してしまう
↑ひとつでも当てはまったら、要注意！
みなさんな何個当てはまりましたか？